Piel Acnéica ¿Cómo mejorarla?
Combatir el acné día a día es agotador y muchas veces la sensación de frustración nos embarga y no sabemos que estamos haciendo mal… La inflamación recurrente, junto con aumento de producción de sebo y la presencia de las bacterias Cutibacterium acne, generan puntos negros, granos incomodos y dolorosos.
Su desarrollo se debe a una serie de motivos que desencadenan el acné, como por ejemplo: problemas gastro-intestinales (intolerancias alimentarias, disbiosis del microbioma, enfermedades autoinmunes, etc.), problemas hormonales, estrés severo, sobre medicación, entre otros. Tenemos algunos consejos que te ayudarán a mejorar y acelerar el proceso de recuperación de la piel.
Hidratación
La hidratación es importante para las funciones vitales y la piel, así como debemos tomar la cantidad suficiente de agua para mantener nuestro cuerpo bien hidratado por dentro. También debemos hidratarlo por fuera, para ello es importante escoger una hidratante ligera a base de gel o crema-gel, no comedogénica, específicas para piel grasa o con acné.
Rostro Limpio
Recuerda mantener limpio el rostro y retirar el maquillaje, no utilices agua caliente, ya que esta estimula la producción de más grasa, utiliza un jabón neutro o específico para acné o pieles grasas, utilízalo 2 veces al día, en las mañanas y noches.
No lo exprimas! Mejor usa los Parches para Acné
Si estas en medio de un brote, no lo exprimas, si lo haces corres riesgo de dejar cicatrices permanentes, empeorar y causar una inflamación mayor. Como opción a ello, es mejor aplicar un producto secativo o un curativo para acné. Los curativos te ayudarán a aislar la infección y acelerar el proceso de curación. Existen varios tipos de parches específicos, su aplicación es sumamente fácil, basta con sólo limpiar el área con acné con jabón, desinfectar y aplicar el curativo, puede tenerlo hasta 24 horas, luego podrás retirarlo. Además de acelerar el proceso, también ayuda a disminuir la posibilidad de cicatrices y manchas.
Utiliza productos específicos
El uso de serum a diario te ayudará con la recuperación y disminución de Acné en la piel. Contamos con varios principios activos, entre los cuales destacan:
Niacinamida: También conocido como Vitamina B3, tiene propiedades calmantes y reparadoras, te ayudará a controlar el acné moderado, la producción de sebo y a disminuir los poros.
Ácido azeláico: Eficaz para el tratamiento de espinillas e hinchazón.
Ácido Salicílico: Principal agente Anti- Acné, los resultados en la mejora del acné son prácticamente inmediatos, se recomienda utilizarlo entre 0.2-5% de concentración.
Retinol: Uno de los más utilizados en la dermo-cosmética, se puede utilizar como tratamiento Anti-Acné y también actúa sobre las irregularidades de la piel, aporta firmeza, tener en consideración que no se puede aplicar en embarazadas ni lactantes.
Protector Solar a diario
Utiliza protectores solares o productos cosméticos que sea libres de aceites y no comedogénica, es importante no sobre exponerse el área afectada con acné al sol y utilizar protector a diario para evitar manchas en la piel.
Comida Saludable
La alimentación tiene una asociación con la salud de la piel, algunos productos pueden estimular la producción de sebo, mayor insulina y otros factores que desencadenan el acné, por lo que se recomienda disminuir el consumo de lácteos, una dieta de bajo índice glucémico (bajo azúcares) y algunos otros productos que se detecten puedan influir en la aparición de acné. Recuerda que la piel es el órgano más grande del cuerpo y debemos mantenerlo saludable desde dentro, por lo que se recomienda muchas frutas frescas, verduras y hortalizas.
Recuerda que, si cuentas con acné severo, además de estos consejos, es recomendable acudir a una revisión con el dermatólogo clínico, para la evaluación y medicación según corresponda el caso.
Esperamos que estos consejos te ayuden en tu batalla diaria contra el acné, poco a poco y con mucha constancia, verás buenos resultados.
